冬季养生,预防男性疾病,要多吃什么呢?

2018-11-08 19:59发布

冬季养生,预防男性疾病,要多吃什么呢?


冬季养生,预防男性疾病,要多吃什么呢?


1条回答

  1、西红柿

  西红柿营养价值高,富含维生素,可预防多种疾病,其中番茄红素可降低蛋白质氧化和男人脂类,能够防止男性前列腺发生病变,延缓性衰老。

  2、黑豆

  黑豆富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,许多女性都提倡吃黑豆,殊不知,黑豆可以补肾养肾,对男性的补肾效果好。

  3、胡萝卜

  黄色的水果蔬菜都能提高精子的质量,尤其是胡萝卜,对生育能力的改善效果好。

  4、南瓜子

  南瓜子富含维生素E,可以抗老化。如果男性前列腺肥大,可服用南瓜子,可减少了尿频的次数,也改善了其他症状。

  5、大蒜

  大家都知道,大蒜好处多多,既能消灭细菌,还能提升免疫力。富含的硒化铅具抗氧化作用,被视为防癌的食物。男性吃大蒜可改善体质并强身。

  6、海鲜

  我们知道,海鲜产品中有大量丰富的锌,像牡蛎、虾、螃蟹……而男性精液需要大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量。所以男性可以吃海鲜,还可以增加生育能力。


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