降低血压的食物有哪些?

2018-11-07 20:45发布

降低血压的食物有哪些?


降低血压的食物有哪些?


1条回答

  1、芹菜

  众所周知,芹菜是降压食物中性价比最高的。芹菜是高维生素的食物,并且含有钙、铁和磷等微量元素,而这些元素对降压有着显著的效果。此外,芹菜还具有强化血管的作用。而制作芹菜的方法有多种,如煮粥、熬汤、生吃和炒熟等。

  2、萝卜

  萝卜具有解酒、化瘀、软化血管和消积滞的作用,长期食用对降血压有着不错的功效。但是,由于萝卜性寒凉,故对于处于生理期的高血压患者来说,最好不要食用,以防出现痛经的状况。

  3、海带

  海带搭配着决明子一起食用,不但可以降压还能起到明目的功效。但是,高血压患者要注意,在制作海带决明子汤时,决明子的量不宜过多,以三分之一海带的量为宜。

  4、海参汤

  海参降压的效果是极好的,但是,由于海参的价格较高,所以一般人负担不了。但是,经济条件差的人,可以用干贝搭配着海参一同食用,这样不但可以降压,还能降低一定的海参费用。

  5、西红柿

  西红柿是高维生素的食物,它不但可以降压,还能够起到止血的功效。对于长期疲劳工作的人来说,多吃西红柿还能够缓解其身体的不适度。

  总而言之,对于高血压患者来说,如果自身的状况比较稳定,那么是可以通过慢慢调节饮食来达到降压的目的的。但是,如果患者的血压值不稳定,那么就需要先通过药物来控制,在辅助食疗来调节。总之,高血压患者需要做的就是,根据自身的实时状况,去调节自己的降压方法。


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