花生有哪些好处?

2018-11-06 21:23发布

花生有哪些好处?


花生有哪些好处?


1条回答

  1、富含营养丰富

  花生可以说是我们生活中最常见最便宜的坚果类食材,他的营养价值可以说是家喻户晓了,这一点仅从各种加工食品的广告中就不难看出,只要跟营养挂钩,或多或少都要跟花生扯上关系,那我们为什么不直接吃花生呢?话说花生里面到底有什么?大量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及膳食纤维,维生素B、维生素E、维生素K,钙、磷、硒、钾等。要能量有能量,要微量元素有微量元素,还有大量的维生素,真可谓是食中佳品。

  2、预防心脑血管疾病的发生

  心脑血管疾病一直被冠宇“老年杀手”称号,我国每年因此死去的老人高达300多万,对于此类疾病,积极预防是至关重要的措施。花生中含有大量的单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸可以使人体内的甘油三酯和低密度蛋白胆固醇下降,简而言之,就是常吃花生可以降低人体内有害的胆固醇,从而降低血栓形成的概率,最终降低心脑血管疾病的发生。


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