冬季怎么养肝效果好?

2018-11-06 21:13发布

冬季怎么养肝效果好?


冬季怎么养肝效果好?


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  1、梳头

  梳头属于正常的现象,但是一定要讲究正确的方法,梳头可以有效的按摩头部穴位,从而达到养肝目的。梳头发正确的方式是先顺着头发的方向来梳一次,然后再逆着头发方向梳一次,但是一定要注意力量的适中。梳头力度太轻不会达到效果,如果太重的话可能会伤害到头皮,通过适当的梳头发能够按摩头部肝经穴位,从而达到了护肝的功效。

  2、搓脸

  把双手使用肥皂清洗干净擦干,轻轻地闭上眼睛,把双手搓热之后放在脸部搓,但是一定要顺着脸部细纹的方式搓以免滋生皱纹,一直搓到脸部发热为止。搓完脸部之后,然后使用手指指尖轻点眼睛部位,能够有效的改善眼睛疲劳,眼睛和肝脏是同源的,当肝脏出现问题时眼睛会直接展现出来。

  3、散步

  慢悠悠的散步能够有效的护肝,适当的散步不仅能够达到活血化瘀的功效,同时也能够养肝明目可以缓解压力,因为情绪会影响到肝脏,当心情好了肝脏也处于健康状态。

  4、搓搓颈部

  若是颈椎不好的话会影响到血液的流通,当血液流通不畅势必会影响到肝脏,所以一定要保护好肝脏,平时对颈椎处进行按摩,把双手的食指和无名指靠在一起,然后去揉搓颈椎的风池穴,一直让颈椎发热为止。

  温馨提示

  通过以上五种的中医方法,就能够达到护肝养肝的功效。梳头能够有效的按摩头部的肝经穴位,搓耳朵能够防止肝炎的发生,搓脸能够缓解眼睛的疲劳,从而达到护肝目的,散步能够减轻抑郁的心态,这些方法都能够促进全身的血液循环。另外要减少熬夜,保持规律生活。


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