莲藕有什么营养价值?

2018-11-06 21:12发布

莲藕有什么营养价值?


莲藕有什么营养价值?


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  莲藕也具有独特的功效,莲藕具有健脾安神和止血、止泻的功效。莲藕炒肉是家庭最常食用的搭配,炒的时候加一点辣椒和酱油,不仅色香味俱全,而且营养价值会更加高。每100克含量的莲藕具有比红薯更高的维生素c和钙,和猪肉一起吃能够健脾胃、养身体。

  藕和糯米一起吃,可以组成莲藕糯米饭,这是一个非常补血的搭档。还可以榨成莲藕汁,这样吃可以治疗各种出血症状。莲藕汤可以治疗闭经,莲藕生姜汁可以治疗感冒。莲藕的用处多不胜数,实在是一种非常优秀的食材。

  既然莲藕和红薯都有这么大的用处,大家又有什么顾虑呢?不要去计较谁的用处大,谁的用处不大,营养学上有句话:没有不好的食物,只有不好的膳食。所以我们不能多带带去评价哪种食材好,哪种食材不好。开心的时候可以吃莲藕,也可以吃红薯。不开心的时候也可以吃点莲藕,也可以吃红薯。


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