红薯有什么营养价值?

2018-11-06 21:11发布

红薯有什么营养价值?


红薯有什么营养价值?


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  红薯是一种酸性食物,能够养颜减肥、瘦身,还能够通便排毒、防癌抗癌。每100克含量的红薯,拥有很多的蛋白质和碳水化合物,维生素a的含量更多。红薯配大米、白菜不仅味道非常棒,而且能够健脾养胃、减少胃酸。红薯和牛奶一起搭配可以作为早餐,这是一种最强早餐搭配,能够起到强心护肝的作用。红薯和玉米一起吃可以增加蛋白质。莲子和红薯一起吃可以润肠通便。

  但不是所有食物都能跟红薯一起吃,比如说螃蟹、蜜蜂就不能够跟红薯一起吃,这样搭配容易使人肚子痛且腹泻。这个过程是很难受的,所以要尽量避免这些食材搭配在一起吃。


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