糖尿病饮食有哪六忌?

2018-11-05 21:09发布

糖尿病饮食有哪六忌?


糖尿病饮食有哪六忌?


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  一、忌过量吃淀粉

  由于淀粉在进入身体后会转化为糖分,长期的摄入会让患者身体的糖分增高而让血糖持续上升。因此患者在平时要远离含有淀粉的食物,一般在生活中含有高淀粉的食物,有大米、白面、土豆等这些食物,患者在平时都要远离,如果经常使用会导致血糖迅速上升。

  二、忌常吃精粮

  精粮包括精米、精面等加工过的食物,这些加工过的精量中含有大量的淀粉,是不适合糖尿病人直接食用的。在食用的时候要搭配一定的粗粮,这样才能够防止让血糖上升,对血糖控制有一定的帮助。

  三、忌过多的盐

  都知道盐是高血压的主要诱因,糖尿病人容易引发高血压,如果在平时经常摄入过多的盐就会让血管出现动脉硬化,也会增加心脏的负担,就容易诱发心脏病以及高血压的出现。因此糖尿病人要注意每天摄入的盐不能超过三克,最好能做到低盐饮食。

  四、忌糖

  对于糖尿病人来说,糖类食物是要 远离的,由于高血糖的出现就是因为摄入过多的糖分导致,如果糖尿病人在平时还过多的摄入糖分食物就容易让血糖出现不稳。因此对于糖类食物患者在平时要远离,不过要注意的是如果出现低血糖就可以适当的摄入一些糖分食物。

  五、忌辛辣

  可能有很多糖尿病人的口味比较重,在平时喜欢吃辛辣刺激的食物或者是在烹饪的时候喜欢加入辛辣调味品,但是这些辛辣调味品在食用后会让患者出现上火的现象,也容易消耗患者身体内的水分从而让血液粘稠 ,也会让血液中的糖分上升而让糖尿病病情加重。

  六、忌过量脂肪

  可能有很多糖尿病人认为血糖高不能吃糖,但是可以摄入脂肪,而他们不知道的只摄入过多的脂肪,在进入身体后会转化为热量,而脂肪如果摄入过多也是会让血糖上升,另外摄入脂肪过多也会让血液中的胆固醇升高,从而引发高血脂。

  总的来说,这几种食物禁忌是糖尿病人在平时要注意的,要远离这几种物质才能够避免血糖出现波动。另外糖尿病人在平时可以多摄入一些蔬菜水果,蔬菜水果中含有大量的维生素,可以帮助患者稳定血糖。不过要注意的是大部分水果中含有一定的糖分,患者在使用的时候要特别注意。


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