喝酒的人应该怎样保护肝脏呢?

2018-11-04 15:05发布

喝酒的人应该怎样保护肝脏呢?


喝酒的人应该怎样保护肝脏呢?


1条回答

  1、喝酒有度,不空腹喝酒

  我们的肝脏每天代谢酒精的能力是有限的,如果在平时过量喝酒的话,就会对肝脏造成严重的负担,会对肝脏造成损伤,所以应该控制喝酒量,男性每天喝酒量不应该超过25克。同时还要注意不能够空腹喝酒,空腹喝酒,对肝脏和肠胃造成的伤害都是相当大的。而且空腹喝酒更容易醉酒,会损害肠胃健康,又会加速人体对酒精的吸收,进一步导致肝脏受损。

  2、喝酒要专一,不要混搭

  喝酒要专一,也就是只在喝酒的时候只能够喝一种酒,不要混搭起来喝。在喝酒的时候要么就只喝啤酒,要么就只喝红酒,或者是只喝白酒,不要喝两种以上的酒,这样造成的危害是相当大的,而且在喝酒的时候不要用饮料掺在白酒里面,这样混搭会对健康造成严重的损伤。

  3、喝酒要吃菜

  大家都知道喝酒的时候要有下酒菜下酒菜,能够减少酒精对身体造成的危害,在喝酒前应该多吃一些蔬菜,能够帮助肠胃健康,而且有一些食物可以分解和代谢,酒精能够降低酒精对人体造成的危害。所以在喝酒的时候千万不只要顾着喝酒,一定要边吃菜边喝酒,在喝酒的时候应该多吃黄瓜和西红柿之类的食物,能够加快酒精的代谢,可以降低酒精的危害。

  4、酒后喝花草茶

  相信很多人都知道喝酒后喝一些茶能够解酒,在喝酒后可以选择一些花草茶,能够起到养肝护肝的作用,但是一定要注意酒后喝浓茶对人体造成的危害是非常大的,所以千万不要喝浓茶,因为浓茶对心脏和血管都会造成剧烈的刺激,喝酒后喝浓茶等于给心脏和心血管火上浇油。


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