女性肥胖的原因有哪些?

2018-11-04 15:05发布

女性肥胖的原因有哪些?


女性肥胖的原因有哪些?


1条回答

  1.饮食不合理

  肥胖的重要原因之一就是饮食的不合理。经常吃得过量或是吃高油脂高热量的食物,都很容易会引起肥胖。所以一定要合理膳食,养成良好的饮食习惯。

  2.缺乏运动

  缺乏运动也是肥胖的重要原因。缺乏运动会使得摄入的热量不能得到很好的消耗,就会堆积在体内,形成脂肪。所以要坚持运动,既有利于女性塑造好看的身形,对女性整体的身体健康也会有所改善。

  3.情绪因素

  情绪也会影响女性的体重。心理抑郁可能会导致女性体重增加,心理抑郁会影响女性的肠胃功能,可能会使得女性暴饮暴食,改变生活习惯。心理抑郁也有可能导致女性体重骤降,但这也是不健康的。所以女性要学会调整自己的情绪,保持乐观积极的心态。

  4.产后肥胖

  女性还有可能面临着产后肥胖的问题。因为在怀孕期间,孕妇的营养都会比较丰富,为满足自身以及胎儿的需要,而产后多余的脂肪会滞留在体内。所以产后女性在休养调理的同时,也要进行适当的运动,在怀孕期间也要注意合理膳食。

  5.更年期肥胖

  更年期肥胖是更年期女性常见的问题。更年期女性的体内激素的分泌会发生变化,从而引起身体发胖。同时人到中年身体新陈代谢的速度也有所下降,这也会导致肥胖。所以女性在更年期期间更要注意合理膳食,适当运动。


查看更多

一周热门 更多>