一天吃一个鸡蛋,会引起什么后果?

2018-12-19 19:33发布

一天吃一个鸡蛋,会引起什么后果?


一天吃一个鸡蛋,会引起什么后果?


1条回答

  一天吃一个鸡蛋引起的后果,那就是会让自己的身体变得更好!不会缺少一些鸡蛋里面含有的物质,比如说钙含量。一天吃一个鸡蛋,可以让身体里面的钙含量充分的补充好,并且鸡蛋里面特别是蛋黄的营养是非常的丰富的,一天吃一个鸡蛋,可以把这些营养都吸收到身体里面,也可以充分的吸收掉鸡蛋里面的一些精华,让自己的身体变得更好。

  蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂可以调节和控制血胆固醇,并能促进脂溶性维生素的吸收。 完全不吃鸡蛋黄就丧失了卵磷脂的来源,这对血脂的调节是一种损失;蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙酰胆碱,可提高脑功能,增强记忆力。

  鸡蛋不宜多吃,除非是一些特殊人员需要多吃,比如说一些运动员就会选择,多吃一些鸡蛋来增加自己的钙含量,让肌肉长得更快更结实,但是普通人一天吃一个鸡蛋就可以了,吃太多鸡蛋反而会不消化,鸡蛋里面的一些营养物质身体也不容易消化吸收。


查看更多

一周热门 更多>