男人都符合哪些指标?

2018-12-19 19:19发布

男人都符合哪些指标?


男人都符合哪些指标?


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  1、体重指数

  所谓体重指数,就是将体重数值除以身高的平方后所得的结果,男性体重指数一般控制在18.5-23.9之间为正常,如果小于18.5,表示男性朋友可能体型偏瘦且身体素质较差;如果体重指数超过25,表示男性朋友可能体型偏胖且可能伴有三高的风险。

  2、腰围指数

  一般,腰围指数可以判断男性的肥瘦情况,比如,身材比例较好的腰围一般是在90公分以下,超过90公分的则说明其身材可能过于肥胖,也表示其患上高压、脂肪肝或冠心病等疾病的风险也会相对比较高。

  3、血压指数

  一般,男性不论年龄,血压指数的收缩压在90-140mmHg,以及舒张压在60-90mmHg之间,即为正常;但如果被检测出,收缩压大于140或舒张压大于90 ,可能就会被判定为高血压;如果收缩压小于90或舒张压小于60就可能患有低血压。

  4、尿酸指数

  判断高尿酸症的重要指征,就是尿酸指数的高低。在一般情况下,男性正常的尿酸指数应该是在149-416umol/L;但如果平时喝啤酒过多,吃了过多高蛋白食物等,就会增加体内嘌呤的量,进而升高尿酸,以致可能会诱发痛风病症。

  5、血糖指数

  检查是否患有糖尿病的关键,就是检测血液中血糖的浓度,在空腹状态下,正常的全血血糖指数应该是在3.9-6.1之间,如果空腹时,全血血糖指数超过11.1,就表示有可能是患上了糖尿病,此时自己就应该多注意,调整饮食结构,改变饮食习惯,必要时寻求专业医生的建议,积极配合治疗。

  6、血脂指数

  血液流动是否顺畅、是否有动脉硬化的情况,可以从人体的血脂指数看出来,一般,男性低密度的脂蛋白胆固醇水平控制在0-3.1mmol/L一下,则视为是正常,但如果这个数值大于3.1,就表示男性血脂指数水平过高,说明其患上动脉硬化、中风等疾病的风险也大。

  7、脉搏指数

  一般,正常人的脉搏与心跳是一样的,正常成人为60-100次/分,常为每分钟70-80次,平均是72次/分,但老年人较慢,一般是55-60次/分。如果成人的脉率每分钟超过100次,则可能是心动过速;如果每分钟低于60次,一般是心动过缓;此时,切不可忽略,应及时寻求专业医生的建议与指导。

  温馨提示

  男性朋友在平时,就要多注意饮食合理,营养均衡,此外,还要多多运动,早睡早起,养成一个良好的生活习惯,这样,长寿才会始终“青睐”于你。


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