吃甘蔗能预防蛀牙?

2018-12-19 19:19发布

吃甘蔗能预防蛀牙?


吃甘蔗能预防蛀牙?


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北京男子养生馆
2楼-- · 2018-12-19 19:19

家长常说的吃甜食会导致牙齿里长虫子得蛀牙的说法,固然只是夸张想要吓唬孩子,但焦九阳告诉家庭医生在线编辑,甜食的确是蛀牙的主要诱因之一。

“蛀牙出现的根本原因是口腔一些有害的细菌通过食  俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命。作为最常见的口腔疾病之一,蛀牙也成为了牙痛的主要诱因之一,当牙齿因蛀牙而疼痛难耐时,我们的正常饮食会受到影响,生活质量也会随之下降。焦九阳指出,如果蛀牙得不到及时的治疗和控制,牙痛还是其次,当感染不断扩散,还可能引发一些其他系统性疾病,甚至导致心脏瓣膜的感染。

  要想拥有好牙口好身体,预防蛀牙可不仅仅是小孩子要做的事情,坊间和网络有不少预防蛀牙的方法,但在焦九阳看来,要想有效预防蛀牙,还是要从根源入手:正确清洁口腔。

  “有人说吃甘蔗能预防蛀牙,这种说法科学依据不强。吃甘蔗需要不断咀嚼,的确能清洁牙齿表面,但另一方面,甘蔗又很甜,属于容易诱发蛀牙的高糖食物之一,因此吃甘蔗并不能起到预防蛀牙的目的。平常我们可以少吃点甜食,多吃粗纤维的蔬菜,增加咀嚼以促进唾液分泌,来达到清洁牙齿表面的目的,但要想有效预防蛀牙,最重要的还是要定时、正确地清洁口腔和牙齿。”

  要想做到正确清洁口腔和牙齿,焦九阳指出,其频率、用具和方法都大有讲究,“刷牙每天最少两次,每次三分钟以上,要选择刷头适中的软毛牙刷以及含氟牙膏,因为氟已经被证明对口腔细菌有显著的抑制作用。

  在刷牙方法上,刷面最好和牙面形成45°角,这样才能既按摩牙龈又能清洁牙齿;也可结合采用水平颤动法刷牙,以颤动的方法将粘在牙齿表面的是食物残渣、细菌和牙菌斑都清除掉。同时,在刷牙时还要注意一定的顺序,保证把牙齿的每一面都刷到不留死角。针对牙刷清洁不到的牙缝,则需要配合使用牙缝刷、牙线或是冲牙器等进行清洁。”物残渣形成牙菌斑,从而附着在牙齿上,在这些细菌分解食物中糖分产酸的过程中,就会慢慢腐蚀牙齿,最终导致蛀牙的生成。”

焦九阳表示,口腔清洁不到位是诱发蛀牙的根本原因,而一些黏性高的甜食则会增加蛀牙发生的几率,“小孩子之所以容易有蛀牙,喜欢吃巧克力、糖果等的甜食是主因之一。此外,儿童钙化程度低于成人以及刷牙方法不正确,也是容易有蛀牙的原因。而对于成人而言,如果口腔清洁不及时到位,或者由于进行了口腔局部放疗导致唾液减少,同样容易出现蛀牙。”


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