如何吃莲子?

2018-11-02 21:24发布

如何吃莲子?


如何吃莲子?


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  1、莲藕老鸭汤

  需要250个老鸭子,500克莲藕,少量的红枣和姜,把老鸭子洗干净放在锅里面加入适量的水和莲藕煮熟之后再放入调味即可,此方法具有滋阴润燥以及清热去火的功效。

  2、莲子山药粥

  需要20克莲子,40克山药,100克粳米全部洗干净放在锅里面加入水煮成粥,每天早晚各服用一次,此方法具有补脾止泻以及固精益肾的功效,特别适合于小儿腹泻以及失眠心悸的患者。

  3、莲子固肾汤

  需要150克羊肉,20克莲子,10克益智仁,20克巴戟、枸杞子全部放在水里用小火慢煮,最后加入调料味即可,此方法具有补肝肾的功效,适合于腰膝酸软和夜尿增多的情况。

  4、决明子荷叶茶

  把干荷叶洗干净撕成小块,每次拿出10克决明子放在杯子里面,用开水泡15分钟,经常性的喝可以降血脂,同时也能够促进大便通畅。

  5、莲子杏仁炖瘦肉

  需要20克杏仁和莲子,200克精瘦肉,全部洗干净放在锅里面加入适量水炖熟就可以了,此方法具有止咳清肺润燥的功效,特别适合于慢性支气管炎患者来进行调理和保健。

  温馨提示

  不是所有的人都适合于吃莲藕,莲藕属于性寒,不适合于脾胃虚寒的人群。在初冬季节吃莲藕有利于身体的健康,特别适合于进补。根据天气变化来增减衣服,不能吃寒凉之物。


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