男性怎么做可以提升性功能?

2018-12-19 19:15发布

男性怎么做可以提升性功能?


男性怎么做可以提升性功能?


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进行一次性生活,男女双方都需要消耗大量的体力,但如果男性缺乏锻炼就容易出现体力不足的情况,因此无法自如的享受性生活。所以男性朋友如果要提升性能力,平时就需要多活动身体,锻炼体力与心肺。比如平时可以多跑步、骑脚踏车、游泳、俯卧撑、打球等等,可以让男性下体周围肌肉张力与收缩增强,并且能增强局部血流循环,从而增强男性性功能。

另外,男性想要性能力更好,就要改变一些不良的生活习惯,比如喜欢熬夜、饮食重口味等等。日常中可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,也可以多吃能壮阳的食物,例如松子、泥鳅、核桃、虾仁、韭菜、蜂蜜等等,这些食物不仅味道鲜美,还能有利于提升男性的性功能以及精子质量哦,对遗精、肾虚等等也有较好的改善作用。


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