女性准备生育之前要做什么事情?

2018-12-19 19:05发布

女性准备生育之前要做什么事情?


女性准备生育之前要做什么事情?


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认识到在最佳年龄的好处,可能不少女性都开始思考自己的人生规划了。当然,如果有备孕计划的女性,除了注意自己是否在最适宜的年龄段之外,要注意的问题还有很多。因为现在生孩子养孩子都不是一件简单的事情,所以事前的准备还有很多。

1、孕前检查:备孕前最好夫妻双方都去医院就身体条件进行一次检查,排除一些疾病因素,看看目前的身体条件是否适合生育孩子。

2、补充叶酸:一般来说,女性怀孕前3个月就要适当补充叶酸以及保证全方面的营养,可以预防新生儿缺陷的出现。

3、调节饮食:戒烟戒酒、避免高糖高脂高盐的饮食,以防止妊娠期间发生各种并发症。

4、适当运动,缓解压力:备孕期间应该多做运动,增强体质,为受孕以及生产提供良好的身体条件。同时应该调节情绪,避免过度紧张。


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