水果这么甜 糖尿病患者还能吃吗?

2018-12-19 19:05发布

减肥时为了减少脂肪,补充维生素和膳食纤维,很多人会选择水果来代替零食。而糖尿病患者对于饮食要求十分严格,众所周知,糖尿病患者对糖的摄入有着严格的控制。大多数的水果都是甜的,糖尿病患者还能吃吗?


减肥时为了减少脂肪,补充维生素和膳食纤维,很多人会选择水果来代替零食。而糖尿病患者对于饮食要求十分严格,众所周知,糖尿病患者对糖的摄入有着严格的控制。大多数的水果都是甜的,糖尿病患者还能吃吗?


1条回答
简尚男士潮流生活馆
2楼-- · 2018-12-19 19:05

  糖尿病患者当然可以吃水果,但是具体怎么吃,该吃多少,什么情况下吃这都要讲究的。水果尽量选择一些低GI的水果去吃,例如李子、猕猴桃、柚子、圣女果、梨、青苹果等。

  一般来说血糖控制较好的患者每天的水果量控制在200左右,同时主食适当减少,分上下午吃,避免一次性摄入过多导致血糖波动过大。最好在上午十点,下午三点左右吃。最后就是糖尿病患者吃水果后两个小时要检测自己的血糖变化情况,摸索出自己的血糖规律,看是否水果的摄入量是否超标,品种是否选着正确。


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