夏天喝牛奶会上火吗

2018-12-18 20:42发布

夏天喝牛奶会上火吗


夏天喝牛奶会上火吗


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  夏天喝牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒,但要注意一日不可喝太多,一天喝一瓶就够了。在夏日的高温下,人们通常是比较容易出汗的,夏饮牛奶不仅能够补充肌体损失的水分,还可以增加营养成分,这对保持身体健康是极为有益。

  ①营养含量高

  我们知道,牛奶是人们身体上的钙物质的最佳来源,牛奶含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等能够补充我们人体所需的维生素,营养含量比较高。

  ②镇静作用

  牛奶中含有一种生化物L色氨酸,有一定的镇静催眠作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益。


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