想要美白吃什么水果比较好

2018-12-18 20:30发布

想要美白吃什么水果比较好


想要美白吃什么水果比较好


1条回答

  除了每天外部护养以及养成良好的生活习惯之外,具有美白功效的水果最好经常吃。它们会让你由内而外的变白变美哦~

  1、美白王中王——柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高,因此,柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中常有的成分。大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽医学教。

  教你一个吃柠檬的好方法:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,可以用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。

  2、美肤金矿——猕猴桃

  猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

  吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放。

  3、美白润肤——樱桃

  樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放。


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