孕妇能吃甘蔗吗?

2019-07-16 23:29发布

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

甘蔗的口感又脆又甜,是很多人都很喜欢的水果之一。那么作为孕妇究竟能不能吃甘蔗呢?下面我们一起来看看吧!

甘蔗除了含有丰富的糖分和水分之外,还含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、钾以及氨基酸和苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等多种有机酸。甘蔗性凉,具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥、和胃止呕的功效,对于消化不良、反胃呕吐或者大便干燥都有很好的效果。孕妈咪们吃一些甘蔗还可以起到缓解孕吐、帮助消化、滋补养血的作用,对于食欲不振的孕妈咪来说是很好的一种水果喔!

甘蔗的含糖量非常高,约为18%-20%,本身就有血糖高的孕妈咪们就不适合吃甘蔗了。即使血糖正常的孕妈咪也不能吃得太多。甘蔗性凉,寒性体质以及脾胃虚寒的孕妈咪们就要少吃甘蔗了,尤其是青皮甘蔗。另外,削开的甘蔗如果呈黄色或者褐色,这样的甘蔗已经变质,孕妈咪们也是不能吃的,一定要注意喔!



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