怀孕31周,可以吃山竹吗?

2019-07-16 23:23发布

山竹,学名叫莽吉柿,是一种藤黄科的小乔木的果实,可以生吃、榨汁、制作罐头、沙拉或者制成果脯。山竹果肉呈白色瓣状,微甜,但由于果皮的味道苦涩,因此剥皮时应小心,避免果皮汁液染在肉瓣上影响口感。

山竹的果肉中含有丰富的糖类、多种维生素、膳食纤维及多种矿物元素,对人体有很好营养作用,尤其是对与病后、体弱、营养不良的人有良好的调养作用。

山竹中的B族维生素和钾含量最为丰富。

另外,山竹还具有清凉、降燥、解热和抗氧化等保健作用,一般的健康人都可以食用,孕期也可以少量进食,但要注意适量,每天不能超过3个,山竹食入过量可能引起便秘。而肥胖、肾病、心脏病、糖尿病患者以及体质较差的人都要少吃或不吃。 此外,山竹和豆浆、啤酒、西瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、芥菜、荷叶等寒凉的食物不能同时吃;有痛经的女性和正常女性的月经期间都不要进食山竹。



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